300: 名無しさんの気団さん 2022/04/02(土) 16:57:55.71 ID:2I9Ko5fw
痩せたい言うくせに痩せる気ない人が自分的に神経わからん
ダイエット始めた同僚が週に3日だか4日だかジムで筋トレだの有酸素運動だのしてるらしいんだけど
1日に食べてる食事が普通に基礎代謝以上のカロリーでマジで意味なさすぎる
痩せたいなら基礎代謝以下にしないと意味ないし同僚みたいに摂取カロリーが基礎代謝上回ってたら太る一方なんだが…
ダイエット始めた同僚が週に3日だか4日だかジムで筋トレだの有酸素運動だのしてるらしいんだけど
1日に食べてる食事が普通に基礎代謝以上のカロリーでマジで意味なさすぎる
痩せたいなら基礎代謝以下にしないと意味ないし同僚みたいに摂取カロリーが基礎代謝上回ってたら太る一方なんだが…
301: 名無しさんの気団さん 2022/04/02(土) 18:32:31.34 ID:iSFvr6Iv
>>300
痩せてる方がいいって風潮（または痩せろという圧力）があるから痩せたいって事にしてるけど、食事制限してまでダイエットなんかしたくないし！
って思いがある本気で痩せる気がない人も一定数いるんだよなぁ。
かつての俺みたいに
痩せようと思ったら3ヶ月で20キロくらい落とせる
痩せてる方がいいって風潮（または痩せろという圧力）があるから痩せたいって事にしてるけど、食事制限してまでダイエットなんかしたくないし！
って思いがある本気で痩せる気がない人も一定数いるんだよなぁ。
かつての俺みたいに
痩せようと思ったら3ヶ月で20キロくらい落とせる
302: 名無しさんの気団さん 2022/04/02(土) 18:42:20.59 ID:glvzrbpy
ダイエットとか言ってるくせに1日に1300キロカロリーとかバカみたいに食ってるデブいるしな
305: 名無しさんの気団さん 2022/04/02(土) 20:47:29.25 ID:ipDYN9g6
>>300
ダイエット中は1日の摂取カロリーが1000を超えないようにするのが普通
太ってる人は何故か仕事や運動してれば1300や1400カロリーとっても大丈夫と思い込んでる
だから太るんだろうけど
ダイエット中は1日の摂取カロリーが1000を超えないようにするのが普通
太ってる人は何故か仕事や運動してれば1300や1400カロリーとっても大丈夫と思い込んでる
だから太るんだろうけど
306: 名無しさんの気団さん 2022/04/02(土) 21:09:25.39 ID:sq8fW447
>>305
老人の基礎代謝以下の摂取カロリーで餓死させる気か
老人の基礎代謝以下の摂取カロリーで餓死させる気か
307: 名無しさんの気団さん 2022/04/02(土) 21:21:21.34 ID:AG127acx
実際は300カロリーを運動で減らすのって相当な運動量必要なのにね
パン1つ、ご飯1杯でエラい差になる
パン1つ、ご飯1杯でエラい差になる
310: 名無しさんの気団さん 2022/04/02(土) 21:26:45.52 ID:MtqRQvqq
炭水化物はとらない
食事はサラダチキンとサラダ、豆腐、納豆
それで普通にカロリー1000切れるし痩せる
少なくとも基礎代謝以上の摂取カロリーでダイエットを口にする奴は馬鹿
食事はサラダチキンとサラダ、豆腐、納豆
それで普通にカロリー1000切れるし痩せる
少なくとも基礎代謝以上の摂取カロリーでダイエットを口にする奴は馬鹿
311: 名無しさんの気団さん 2022/04/02(土) 21:48:30.66 ID:Wuo+Klvr
基礎代謝の意味も知らずにダイエットを語る賢人‥‥
引用元: ・
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