no_man


703: マジレスさん (アウアウウー Sa4b-UPxj) 2020/01/23(木) 00:48:05.11 ID:PYvP9R51a
なんかノリとか、イラついて職場で怒ったり大きな声で話したりしてしまって浮いてます。
もう30代なのに落ち着きがないです。ふとした瞬間に自覚して恥ずかしくなります。
イラつく時は生理前とかあるんでしょうけど、なんか、アパートでも職場のこと思い出して発狂してます。
断続的ではありますけど、奇声あげてしまうこともあります。軽く叫んだり。
今のところは苦情はないですけど、私おかしいのかなって思うと辛いです。
躁鬱ですかね?とにかく年相応の落ち着きが欲しいです。恥ずかしい言動ばかりで。
過去のこと思い出してワーッとなってしまいます。

705: マジレスさん (ワッチョイ bf15-++Vr) 2020/01/23(木) 02:21:37.61 ID:oyR2rny70
>>703 座禅や瞑想 & スポーツで 発散はどうでしょうか?
きちんとバランス良く栄養 睡眠もとれているか
チェックして改善できるところはしてみて様子見してみては。
それでもならば病院やカウンセリングもありですね。

722: マジレスさん (アウアウウー Sa4b-UPxj) 2020/01/23(木) 08:23:22.00 ID:ksYsOYafa
>>705,712
レスありがとうございます。病院行くほどではないとは自分でも思ってます。
睡眠時間はいつも寝不足なのであてはまってます。
ヨガとか瞑想とか、正直馬鹿にしてたけど、やったほうが良さそうですね。
なんかちょっとしたことでカッとなったり、イライラしてるとくだらんことでわざとらしく大笑いしたり、
側から見たら、精神的に安定してない人に見えるだろうなと思ってしまって。

712: マジレスさん (オッペケ Sr7b-9b+5) 2020/01/23(木) 03:20:05.32 ID:MpebJ0KRr
>>703
月経前に多いならホルモンバランスの乱れかもね
薬や医者は最終手段と考えてまずはイライラしない身体作りをやって行こう
ヨガが凄くいいと思うよ

引用元: ・【人生】誰かがあなたの悩みに答えます711【相談】




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1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2022年05月15日 01:00 ID:kidanmatome