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気団まとめ_W336x280
914: 名無しさんの気団さん 2021/12/11(土) 11:41:49.29 ID:iG+PERU+0
まだそこそこ新婚なのにこの1ヶ月で2回も嫁を怒鳴ってしまい嫌悪感あります
お互い良くないとこはあったんですが、自分の正しさを押し付けようとしてしまう
怒らない方法ってありますか?職場からは穏やかな人と言われますが一定以上のストレスが加わったときにイライラを見せてしまうのを自覚しています
堪えるトレーニング方法とかあるでしょうか?

915: 名無しさんの気団さん 2021/12/11(土) 11:58:08.99 ID:14MwLH2+0
>>914
アンガーマネージメントでググれ

917: 名無しさんの気団さん 2021/12/11(土) 12:05:04.73 ID:LjXjCu7Q0
>>914
喜怒哀楽全ていったん間を置いてから示すようにしな。
怒だけコントロールしようとすると練習の機会が少ない

918: 名無しさんの気団さん 2021/12/11(土) 12:17:00.29 ID:+Vus1BKK0
>>914
発言する前にその言葉を言ったらどうなるか考えたりするのと同じように怒りを認識したら一呼吸置く
たとえばリビングで喧嘩になったら飲み物を飲むなど流れをストップさせる行動をとる
自分の場合だけど、例えば飲み物飲む時に「怒ってない普段の時なら相手にも飲み物注いで渡してる」と思ったらそうする
相手の人格が嫌いなわけでないなら普段のことを考えて喧嘩の流れも変える

919: 名無しさんの気団さん 2021/12/11(土) 12:18:36.91 ID:SzRmbP0S0
>>914
二回怒鳴ったのは同じ理由で?

921: 名無しさんの気団さん 2021/12/11(土) 13:03:50.82 ID:iG+PERU+0
レスありがとう参考になります
イラっとしたときにそれを相手に感じさせずに冷静に話すのが自分はかなり苦手だと最近になってわかりました
一呼吸おくことに努めます

>>919
違う理由。ほんとに些細な家事のやり方とか。自分は嫁をリスペクトしつつも、相手をどこか下に見ている?のかもしれず、何でこいつにそこまで言われなくちゃならないんだみたいなマインドになってしまうのが自己嫌悪

958: 名無しさんの気団さん 2021/12/11(土) 23:33:37.24 ID:b6qMXPaL0
>>921
夫から見て些細なことでも奥さんからしたら毎日の積み重ねだからこうしたら楽とかしんどいからとか何か理由あるんじゃないかな
何でそこまで言われるんだと思うならわからないからどうしてそうするのか聞いてみても良いと思うよ
そういう風に話し合ったり向き合ってくれる旦那さんだと今後も何かとある大きい相談もしやすくなるしうまく落とし所みつけられると良いね

引用元:






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1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2021年12月27日 00:00 ID:kidanmatome