842: マジレスさん 2019/11/07(木) 23:42:16.00 ID:DLCgorBg
女性です。
家族、友人などによく「頑張りすぎ」「すぐ無理をするから心配」と言われます。
昔から言われてましたが、最近また特に言われるようになりました。
しかし自分の中では毎日「あれもこれもやれなかった」「自分は本当にダメだな」と思ってしまいます。
そして「みんなもっとちゃんとやってるよ？」「なんでもっとちゃんと出来ないの？」と心の声が出てきます。
みんなが気をつかって「頑張りすぎ」と言ってくれてるのかもしれないし、本当にちゃんと出来てるのかもしれませんが、
自分の中では「あんまり出来てない」「みんなのが頑張ってる」と思い、また頑張ってしまいます。
その結果寝込むこともあります。
この心理はなんなんでしょうか？
どうしたら心の声が聞こえなくなりますか？
家族、友人などによく「頑張りすぎ」「すぐ無理をするから心配」と言われます。
昔から言われてましたが、最近また特に言われるようになりました。
しかし自分の中では毎日「あれもこれもやれなかった」「自分は本当にダメだな」と思ってしまいます。
そして「みんなもっとちゃんとやってるよ？」「なんでもっとちゃんと出来ないの？」と心の声が出てきます。
みんなが気をつかって「頑張りすぎ」と言ってくれてるのかもしれないし、本当にちゃんと出来てるのかもしれませんが、
自分の中では「あんまり出来てない」「みんなのが頑張ってる」と思い、また頑張ってしまいます。
その結果寝込むこともあります。
この心理はなんなんでしょうか？
どうしたら心の声が聞こえなくなりますか？
843: マジレスさん 2019/11/07(木) 23:48:39.75 ID:xKSIBo5y
>>842
「みんな」を見すぎ、周りと比較しすぎ、なのでは？
今はその「もっとがんばらなきゃ」がいい方向に働いて、
周りもあなたを褒め称えている状況かも知れません。
でも、そのまま行くとほぼ必ず「燃え尽き症候群」「鬱」「身体を壊す」、のどれかにいたると思いますよ。
「自分は頑張ってないのでは？」と思うより、
「やれることはやってるんだからこれ以上がんばらなくてもいい」と
少し休憩したり、お茶飲んだり、肩の力を抜いて生きられるといいですね。
「みんな」を見すぎ、周りと比較しすぎ、なのでは？
今はその「もっとがんばらなきゃ」がいい方向に働いて、
周りもあなたを褒め称えている状況かも知れません。
でも、そのまま行くとほぼ必ず「燃え尽き症候群」「鬱」「身体を壊す」、のどれかにいたると思いますよ。
「自分は頑張ってないのでは？」と思うより、
「やれることはやってるんだからこれ以上がんばらなくてもいい」と
少し休憩したり、お茶飲んだり、肩の力を抜いて生きられるといいですね。
844: Ａ吉 ◆lUqZLxZESI 2019/11/08(金) 00:15:42.38 ID:rdMVqNx8
>>842
性分だから直らないと思うし、直す必要もない。
もっともっと行ったらんかい！
世界レベルを目指せ！
ウォンチュー・ベイビー！
性分だから直らないと思うし、直す必要もない。
もっともっと行ったらんかい！
世界レベルを目指せ！
ウォンチュー・ベイビー！
859: マジレスさん 2019/11/08(金) 07:50:08.46 ID:5OO7p95p
>>842
助言されたら
気遣ってくれてありがとう・・と素直に受け取りましょう
あなたもドンと受け止めてしまう人なんですね
頑張りすぎと言われて、いやいや自分はまだやれていないじゃなくて
気遣ってくれてありがとうと口に出して感謝してみましょうか
それがワンクッションになって次の行動がまろやかになるかもしれませんよ
この心理は何なのかなどと難しい答えが欲しい奈良心療内科でカウンセリング受けてください
助言されたら
気遣ってくれてありがとう・・と素直に受け取りましょう
あなたもドンと受け止めてしまう人なんですね
頑張りすぎと言われて、いやいや自分はまだやれていないじゃなくて
気遣ってくれてありがとうと口に出して感謝してみましょうか
それがワンクッションになって次の行動がまろやかになるかもしれませんよ
この心理は何なのかなどと難しい答えが欲しい奈良心療内科でカウンセリング受けてください
引用元: ・【人生】誰かがあなたの悩みに答えます707【相談】
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